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Ananta
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042
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53 min
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Moyen
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Posture-thème

Ananta

Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée

Bienveillance
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105
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52 min
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Moyen
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5
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Séance complète

Bienveillance

Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.

Cakra (7/10) : anāhata
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067
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66 min
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Avancé
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5
Séance complète

Cakra (7/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cakra (8/10) : anāhata
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Audio
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068
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65 min
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Avancé
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5
5
Séance complète

Cakra (8/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cinq forces spirituelles (1) : la confiance
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079
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66 min
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Avancé
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Séance complète

Cinq forces spirituelles (1) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Cinq forces sprituelles (2) - La confiance
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Audio
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080
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70min
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Avancé
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5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (2) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Cinq forces sprituelles (3) - L'engagement
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Audio
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081
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68 min
5
Avancé
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5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (3) - L'engagement

Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.

Cinq forces spirituelles (8) - Le recueillement
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086
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61 min
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Avancé
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5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (8) - Le recueillement

La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.

Douceur angevine (1)
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120
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43 min
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Doux
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5
5
Séance complète

Douceur angevine (1)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Echos du KYM (3)
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Audio
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021
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66 min
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Avancé
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5
5
Séance complète

Echos du KYM (3)

Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM

En nombre (1)
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126
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41 min
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Doux
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5
5
Respiration

En nombre (1)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

En nombre (2)
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Audio
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127
5
56 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

En nombre (2)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

Eveil matinal (3)
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Audio
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033
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45 min
5
Moyen
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5
5
Préparation

Éveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air

Hommage du fond du cœur (1)
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Audio
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092
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31 min
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Doux
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5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (1)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements simples suivis d'une méditation dans le cœur

Hommage du fond du cœur (2)
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Audio
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093
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50 min
5
Moyen
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Méditation

Hommage du fond du cœur (2)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements et des respirations au rythme d'un mantra simple, suivis d'une méditation dans le cœur

Hommage du fond du cœur (3)
5
Audio
5
094
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48 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (3)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : une version du salut au soleil au rythme d'un mantra évoquant la lumière, suivie d'une méditation dans le cœur

La fête à Fontenay (1)
5
Audio
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142
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76 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

La fête à Fontenay (1)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

Libération de la ceinture scapulaire (1)
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Audio
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029
5
61 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Libération de la ceinture scapulaire (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux épaules et ouvrir la poitrine

Quatre stades : commencement
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Audio
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130
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60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Roi de la danse (2)
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Audio
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096
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52 min
5
Moyen
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5
5
Posture-thème

Roi de la danse (2)

Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.

Série debout (1)
5
Audio
5
004
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42 min
5
Doux
5
5
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Préparation

Série debout

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout

Série posturale tonique (1)
5
Audio
5
007
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64 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Série posturale tonique

Une série de postures exigeantes pour les pratiquants entraînés

Sītkārī, la sifflante
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Audio
5
078
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20min
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Doux
5
5
5
Respiration

Sītkārī, la sifflante

La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.

Soleil provençal : soir
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Audio
5
125
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24 min
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Avancé
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5
5
Préparation

Soleil provençal : soir

Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le troisième, pratiqué en fin d'après-midi, est une version en trois degrés de la prosternation.

Vivacité et sérénité (1)
5
Audio
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014
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66 min
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Moyen
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5
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Séance complète

Vivacité et sérénité (1)

Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

Vivacité et sérénité (2)
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Audio
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016
5
77 min
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Avancé
5
5
5
Séance complète

Vivacité et sérénité (2)

Une séance pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

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